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非常好吃的一道菜,香气扑鼻,每次上桌都被抢,超级好吃
2022-09-01 16:21:43

七彩彩票app下载注册,七彩彩票app下载原标题:非常好吃的一道菜,香香的,每次上桌都被抢了,超级好吃

七彩彩票app下载注册,七彩彩票app下载大家好,我是M Mei,讲美食,爱分享爱美食,足不出户吃遍世界。生活中,几乎每天都有三个问题困扰着几乎每个人,那就是:早餐吃什么,午餐吃什么,晚餐吃什么?尤其对于上班族来说,辛苦了一天之后,他们想晚上回家,吃一顿舒服的晚餐。米妹说,美食每天都会和大家分享美味实用的家常菜。 (关注优质原创文章,拥有本文版权,欢迎转发分享)

七彩彩票app下载注册,七彩彩票app下载M Mei说今天要和大家分享的菜是:干炒牛肉河,

七彩彩票app下载注册,七彩彩票app下载这道菜的主要食材和调味料是:

牛肉、米粉、韭菜、洋葱、油盐、酱油、小葱、料酒、胡椒粉

M Mei 说美食会和大家分享这道菜的做法:

第一步是准备原材料;

第二步,牛肉切块后,加入盐、料酒、淀粉、淀粉拌匀;

第三步,分批加少许水,抓好,让它多吃水腌制,最后加一勺油拌匀;

Step 4. 热锅,倒入比平时多的油,放入牛肉片翻炒,变色后取出;

Step 5:留少许底油,加入洋葱丝和葱段翻炒;

第六步,将洋葱炒香,加入韭菜翻炒;

第七步,炒至软后加入米粉;

第八步,加入适量盐翻炒;

第九步,翻炒均匀,然后加入酱油翻炒;

第十步,翻炒均匀,加入刚刚准备好的牛肉片;

第十一步,最后加入红葱头翻炒;

第十二步,再加入胡椒粉调味;

第13步:倒入盘中。

M Mei说食物会向你解释营养价值;

(1)、河粉

河粉含有丰富的碳水化合物,是构成人体重要的物质;它储存和提供热能;它维持大脑功能所需的能量;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节省蛋白质;解毒;增强肠道功能。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁、头晕、失眠、盗汗、分心、健忘、极度口渴、抑郁、精神错乱,甚至幻觉。增加免疫细胞的活性,排除体内有害物质。

(2)、牛肉

牛肉味甘,性平,归脾胃经;牛肉具有补脾胃、补气血、强筋骨、消水肿的作用。牛肉含有丰富的蛋白质,其氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要,可以提高人体的抗病能力。寒冬吃牛肉有暖胃的作用,是寒冬的佳品。中医认为,牛肉具有补中益气、补脾胃、强筋骨、化痰祛风、止渴生津的功效。适用于精神不振、气短、虚弱、筋骨虚弱、慢性贫血、头晕目眩的人。

M Mei说食物会为你解释饮食禁忌;皮肤病、肝病、肾病患者慎食。脾胃虚弱者忌食。经常熬夜上火的人尽量少吃。

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